上尾霊園のこんな運用
Ｔ中氏は、お互いにお互いを支え合うことができるチームを、意図的に作っているのだ。
1緒に勉強しているメンバーは、同じような悩みを抱えている人たちばかりである。
このカウンセリング勉強会には、自らがうつを患う人だけでなく、子供の不登校に悩む母親たちも多く参加している。
彼女たちは社会でも家庭でも居場所を失い、追いつめられていることが多い。
そんな疎外感を抱いている人が、ここに来ればメンバーの1員として受容される。
居場所ができる。
「自分は1人ではない。
同じ苦しみを抱え、同じ目標に向かって歩いている仲間がいる」という実感が、苦しんでいる人の心を強くする効果をもたらすわけだ。
Ｔ中氏の試みもう1つの注目点は、苦しんでいる人自身がカウンセリングを学ぶことで、自分を見える化できるようになることだ。
苦しみを抱えている人は、心のなかでさまざまな問題が錯綜していて、解決の糸口が見えなくなっている。
だから次にどこに1歩を踏みだせばいいのかが、わからなくなっている。
「私か苦しんでいるのは、○○のせいです」と、苦しみの原因を断定できれば、まだ楽である。
真因がわかれば、そこから解決策を見つけ出していくことができるからだ。
苦しんでいる人の多くは、苦しみの理由を特定できない。
「苦しいことがたくさんありすぎて苦しい。
苦しみの原因を、何か1つに特定することなんてできない」状態に置かれているのである。
そこでカウンセラーは、クライアント（来談者）の言葉にしっかりと耳を傾ける「傾聴」と、悩みをきちんと受け止める「共感」の態度を大切にすることで、クライアントと信頼関係を築く。
「この人に対してだったら、自分の苦しみを話してもいい」と感じたクライアントは、心のなかに溜め込んだ苦しみを言葉にして吐き出すようになる。
そうして吐き出された言葉を、カウンセラーとクライアントが1緒に整理をしながら、もつれた苦しみの糸を1つ1つ解きほぐしていく。
カウンセリングの手法の基本だ。
このカウンセリングの手法を、苦しんでいる人自身が学べば、当然、自分の苦しみを整理、分析、解決していくことに活用しようとするはずだ。
いわゆる「自己受容」ができれば大分、楽になる。
今のそのままの自分を自分自身が受け容れるのだ。
はじめて、その次に、他人を受け容れる「他者受容」の段階に進むことができる。
たとえば、自らがつい子供に手を上げてしまう児童虐待に苦しんでいる母親。
なぜ自分が子供に暴力を振るってしまうのか、自分でもよくわからない。
余計に自分を責め、悩ませる要因となる。
実は児童虐待をしている親は、虐待の連鎖の輪のなかにいることが多い。
自分もまた幼年時代に、親から虐待を受けて育ってきた人が1定の割合でいる。
自分が親から理不尽な育てられ方をしてきたことの誉屈が、今度は自分の子供のほうへ向いてしまうのだ。
苦しんでいる人がカウンセリングの手法を身につけることで、セルフカウンセリングカがつくと、自分がなぜこうなってしまったのかが見える化できるようになる。
これまではつい子供に手を上げてしまう自分を責めるばかりだったが、「自分は虐待の連鎖の輪のなかにいたのだ。
だからこうなってしまったのだ」と、自分を客観視することが可能になる。
また「こんなに苦しい環境のなかで、自分はよく生きてきたな」というような自己受容する態度も生まれてくる。
こうして自分を見える化できたことによって、立ち直るきっかけが生まれるわけだ。
打たれ強い人とは、「逆境になったときでも、自分を支えてくれる人物やチーム」を作ることができている人であり、田中氏の実践からもわかるように、「自分を見える化」できる人である。
ここでも「見える化」がキーワードとなるわけだ。
同じ失敗や挫折でも、見える化できている人とできていない人では、受け止め方が異なってくる。
見える化できていれば、失敗や挫折の要因を自分なりに分析することができる。
そこから解決策を見つけ出していくことも可能だ。
できれば、見える化した自分をそのままそこに置いておかないで、常に先手となるような「ランドセルサイクル」の状態にもっていきたい。
そうすればストレスにも強くなるし、さらに「愚直さ」をもって前に前に進んでいくように自分をもっていければ、逆境に立つこと自体も減るはずだ。
逆境に立たされても、そこで留まることなく、先手で解決策を模索することが可能となる。
1方、見える化ができていない人は、なぜ自分が失敗や挫折したかがわからない。
見える化ができていないことが、さらなる失敗や挫折を招き、頭のなかの糸がどんどんもつれていってしまうわけだ。
自分の状態を見える化するための方法については、相手の立場に立って物事を見ることこそが、自分自身を見える化することにつながる。
すなわち「相手軸に立つ」ことが大切なのだ。
相手軸で考えて自分を「見える化」できれば、人間関係上のストレスの多くは、相手軸に立てないことから生まれる。
たとえば、調査部に所属しているＸ課長と部下Ｙ氏の関係。
Ｘ課長はいつも締めきり直前になって、Ｙ氏にレポートの作成を依頼する。
Ｙ氏は、ほかにもたくさんの仕事を抱えている。
だからＸ課長の要求に応えるのは、大変な負荷となる。
ときには終電間際まで残業し、休日出勤をしなくてはいけないこともある。
「Ｘ課長の仕事の依頼が遅いから、こっちにしわ寄せが来るのだよ。
もっと段取り上手になってもらわないと困るのだよな」と、Ｙ氏は不満爆発寸前だ。
その点、前任の上司だったＺ課長は、Ｘ課長とは違った。
「来月の中旬あたりに××についてのレポートの作成をお願いすることになるから、よろしくね。
具体的な締めきり日については、週明けには判明するから、そのときに伝えるよ」 というように、余裕をもって仕事の依頼をしてくれていた。
だからこっちもスケジューリングがしやすかったし、今みたいに付け焼き刃でレポートを作成することもなかったのだ。
「それにくらべてＸ課長はＨ」と、Ｙ氏。
したときのＹ氏の態度が、「お前はそれでも俺の部下かＨ」と怒鳴りたくなるぐらいに無礼なのだ。
こっちの説明をちゃんと聞かないうちから、デスクに戻ろうとする。
その結果が、このレポートの完成度の低さだ。
「まったくＹ君には、プロ意識というものが欠如しているのだよ」と、Ｘ課長。
これではＸ課長とＹ氏のあいだで、質の高いアウトプットが生まれるわけがない。
では、どうすればいいのか。
お互いに、相手軸に立つことである。
相手が自分に対して、不満そうな顔を向けているのは、当然自分に対して何らかの不満を抱いているからである。
そのときに「こっちだってお前に対して不満があるのだよ」と思ってはいけない。
なぜ相手が不満を抱いているのか、田心いを巡らせてみるのだ。
つまり幽体離脱をするときと、同じテクニックを用いるのである。
すると、部下がいつも忙しそうに働いているのに、無理なスケジュールで仕事を依頼している自分の姿に気づくはずだ。
あるいは上司の前で悪態をついている自分の姿に気づく。
他者は自己を映す鏡である。
相手の立場を通して自分を見ることで、自分を見える化するのだ。
相手軸に立てるようになると先手が打てる。
愚直にランドセルサイクルをまわせるようになり、問題解決の習慣が身についてくる。
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